成長ホルモン？

成長ホルモンという言葉を聞いたことありますか？
加圧トレーニングで有名になったアンチエイジングや
美肌、バストアップ、身長を伸ばす効果のあるホルモンです。
この成長ホルモン、正式にはHuman Growth Hormoneといい、
略してHGHと呼ばれ注射による摂取が普及しています。

あまりの効果の高さゆえに、2004年からは
低身長治療目的以外では利用を制限する国が出ているほどです。
特にオリンピックなどの競技において
ドーピング対象として厳しく制限されていますが
ボディビル用途で使用する選手が多いのが事実です。

ところでこの成長ホルモン、
日本国内では厚生労働省によって
低身長外来で使用することが許可されています。
ここで言う低身長とは
国により何センチ以下が低身長に該当するか厳密に定義されています。
詳しくは厚生労働省の成長ホルモン箇所を参考にしてください。

中学校時代の寝坊の思い出

レビューブログからの紹介です。

「スリープトラッカー　ねぼワン グランプリ」というものを

スリープトラッカーの公式サイトで開催しているようなので

私も一つだけお話します♪

私はもともと朝は苦手で寝坊なんて

しょっちゅうなんですけど

その中でも一つだけ良く覚えている記憶があります

ずいぶん昔の話になりますが

中学生のころ友達と全員で

高尾山まで子供だけでいく計画がありました


みんなのりのりで張り切っていたんですけど

なぜかその日の朝に寝坊

何時集合だったかは忘れましたが

朝待ち合わせのはずが起きたのがもう大分お昼に近い時間

友達から電話が来た様で母に起こされました


あわてて電話に出ると

「今起きたの？あとどれぐらいかかる？」

と聞かれました

それから準備するのもめんどくさくなったのと

これ以上待たせるといけないという罪悪感と

（あんまり覚えてないんですけどたぶんそう考えたはず）

「ごめん今日はもういいや」

と答えてしまい

一緒に遊びに行けませんでした

その後の事はよく覚えてないんですけど

何かのイベントで早く寝ないといけないときは

いまだにこのエピソードを思い出して

不安になります

そして不安がストレスになり眠れないの悪循環


本当に朝は苦手なんです

目覚まし時計ではなぜか起きれないし

最近は携帯のアラームで頑張ってますが

スムーズ？いったん止めても何度もなるやつで

10分おきぐらいに何度も鳴らしてそれでやっと起きてます

やっぱり自分の睡眠サイクルを知ることは大事なのかな？



スリープトラッカーちょっと気になります

普通の腕時計みたいなのであまり気にならないし

機会があればほしいなぁ